Inilah 7 Manfaat Sarapan Pagi yang Tidak Boleh Anda Lewatkan

Perlu diketahui bahwa orang yang sering melewatkan sarapan memiliki risiko lebih tinggi terkena aterosklerosis.

BACA JUGA:Berikut 7 Cara Membersihkan Wajah dengan Benar yang Perlu Anda Ketahui! 

Studi "Studi Prospektif Makan Sarapan dan Insiden Penyakit Jantung Koroner dalam Kelompok Profesional Kesehatan Pria AS" menunjukkan bahwa pria yang melewatkan sarapan memiliki risiko 27% lebih tinggi terkena penyakit jantung koroner. 

Penelitian ini diikuti oleh 26 ribu peserta pria berusia 45-82 tahun dan berlangsung selama 16 tahun.

7. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Tubuh

Mengonsumsi makanan sehat untuk sarapan juga dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, seperti kalsium, serat, asam folat, zat besi, protein, dan vitamin B. Asupan protein yang cukup menciptakan rasa kenyang yang bertahan lebih lama. hingga makan siang.

BACA JUGA:6 Cara Ampuh Mengatasi Minyak Berlebih di Wajah

Faktanya, nutrisi dari sarapan dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh yang tidak dapat dipenuhi pada makan siang atau makan malam.

Sumber: