Tidak Hanya Tidur! Berikut Pelajari 7 Jenis Istirahat
ilustrasi istirahat mental--freepik
• energi fisik terisi kembali sehingga lebih bersemangat untuk bertindak.
• Otot pulih dari kerusakan.
BACA JUGA:7 Makanan Berlemak Buruk yang Harus Dihindari
• Pikiran rileks.
• Waktu berkualitas yang dapat digunakan untuk aktivitas lain seperti berolahraga. hobi atau waktu berkualitas bersama keluarga dan teman. Dapat membantu mengurangi stres dan menghilangkan rasa lelah.
Itulah penjelasan mengenai jenis-jenis istirahat yang penting untuk diketahui.
Sumber:
- Share:
