5 Manfaat Kurma: Makanan Multifungsi yang Kaya Gizi

SILAMPARITV.CO.ID - Kurma, buah yang berasal dari pohon kurma (Phoenix dactylifera), telah menjadi bagian integral dari diet manusia selama ribuan tahun.

Selain sebagai makanan pokok di wilayah-wilayah Timur Tengah dan Afrika Utara, kurma juga terkenal karena manfaat kesehatannya yang luar biasa.

Berikut adalah lima manfaat utama kurma yang menjadikannya pilihan makanan yang sangat bernutrisi:

1. Sumber Energi yang Kaya

BACA JUGA:Ragnar Oratmangoen dan Thom Haye Sah di Naturalisasi

Kurma adalah sumber energi yang kaya karena kandungan karbohidratnya yang tinggi.

Dalam satu porsi kurma, Anda akan mendapatkan sejumlah besar gula alami yang dapat diubah menjadi energi dengan cepat oleh tubuh.

Hal ini menjadikan kurma sebagai camilan yang sempurna untuk meningkatkan stamina dan mengatasi kelelahan.

2. Kaya akan Serat

BACA JUGA:Sebaiknya Anda Tau, 3 Perpaduan Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi Secara Bersamaan

Kurma mengandung serat pangan yang penting untuk pencernaan yang sehat.

Serat membantu dalam memperlancar sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga berat badan tetap terkendali dengan merasa kenyang lebih lama.

Konsumsi rutin kurma dapat membantu mencegah gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus dan divertikulitis.

3. Kandungan Nutrisi yang Tinggi

Sumber: