5 Gejala Umum Tubuh Mengalami Dehidrasi: Pentingnya Menjaga Keseimbangan Cairan

SILAMPARITV.CO.ID - Dehidrasi adalah kondisi serius yang terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang diambil.

Keseimbangan cairan yang baik penting untuk fungsi tubuh yang optimal, dan ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan berbagai gejala yang mengganggu.

Berikut adalah lima gejala umum yang menandakan tubuh mengalami dehidrasi:

1. Mulut Kering

Salah satu gejala paling umum dari dehidrasi adalah mulut kering. Ketika tubuh kekurangan cairan, produksi air liur dapat menurun, menyebabkan sensasi kering di dalam mulut. Mulut yang kering juga dapat menyebabkan rasa haus yang berlebihan.

BACA JUGA:Bagi yang Punya Pencernaan Tidak Lancar Wajib Coba! Berikut 4 Minuman Pembersih Usus Kotor Anti Sembelit

2. Kulit Kering dan Kusam

Keseimbangan cairan yang buruk dapat mempengaruhi kesehatan kulit. Dehidrasi dapat menyebabkan kulit menjadi kering, kusam, dan kurang elastis. Anda mungkin juga mengalami peningkatan kerutan atau garis halus pada kulit.

3. Sakit Kepala

Ketika tubuh kehilangan terlalu banyak cairan, otak dapat mengecil sedikit karena kekurangan air, menyebabkan sakit kepala. Dehidrasi juga dapat menyebabkan perubahan tekanan darah dan mengganggu aliran darah ke otak, yang dapat memicu sakit kepala atau migrain.

BACA JUGA:Tips Agar Anak Jarang Terkena Sakit: Kunci Utama Kesehatan Mereka

4. Kelelahan dan Kekurangan Energi

Kekurangan cairan dapat mengakibatkan penurunan energi dan kelelahan yang signifikan. Cairan yang cukup penting untuk menjaga fungsi normal sel-sel tubuh, termasuk sel-sel otot. Ketika tubuh kekurangan cairan, Anda mungkin merasa lemah dan tidak bersemangat.

5. Pusing atau Pingsan

Sumber: