Tomat: Sayur atau Buah? Mengungkap Misteri Nutrisi dari Tanaman Serbaguna

- Melindungi kesehatan jantung: Lycopene dalam tomat dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi peradangan dan mengurangi kadar kolesterol LDL.

- Menyokong kesehatan mata: Kandungan vitamin A dan lutein dalam tomat mendukung kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula terkait usia.

BACA JUGA:Mau Wajah Glowing? Berikut 10 Tips yang Bisa Diterapkan

- Mempertahankan kulit yang sehat: Vitamin C dalam tomat membantu produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit yang baik.

Cara Menikmati Tomat

Tomat dapat dimasukkan dalam berbagai hidangan, mulai dari salad, saus, hingga sup. Mereka juga dapat dimakan mentah sebagai camilan yang segar dan lezat.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Buah yang Bisa Bikin Kulit Cerah Secara Alami

Meskipun mungkin sering ditemukan di bagian sayuran supermarket, tomat sebenarnya adalah buah dari perspektif botani.

Namun, apa pun klasifikasinya, tomat tetap merupakan sumber nutrisi penting yang dapat membantu mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Jadi, jadikanlah tomat sebagai bagian yang penting dari pola makan sehat Anda untuk mendapatkan manfaat maksimal bagi kesehatan Anda.

Sumber: