Jangan Dianggap Remeh, Ini dia Manfaat Luar Biasa Mentimun untuk Diet

SILAMPARITV.CO.ID - Mentimun adalah salah satu sayuran yang sering kali dianggap remeh karena kesederhanaannya. Namun, sayuran ini sebenarnya memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.

Kamu wajib makan mentimun jika menghadapi beberapa kondisi atau ingin meraih manfaat tertentu untuk kesehatan tubuhmu.

Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa kamu harus mempertimbangkan untuk menambahkan mentimun ke dalam diet harianmu:

1. Jika Ingin Menjaga Kesehatan Kulit

BACA JUGA:4 Gejala Awal Penyakit Jantung dan Pencegahannya

Mentimun mengandung banyak air dan vitamin C, yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Air membantu menjaga kulit tetap terhidrasi, sementara vitamin C adalah antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi kerusakan kulit.

Selain itu, mentimun juga mengandung silika, yang dikenal membantu meningkatkan elastisitas kulit.

2. Jika Ingin Menurunkan Berat Badan

Mentimun memiliki kalori yang sangat rendah tetapi kaya akan serat, sehingga dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama tanpa menambah banyak kalori ke dalam dietmu.

BACA JUGA:4 Gaya Hidup yang Bisa Jadi Penyebab Timbulnya Penyakit Hati

Hal ini menjadikannya camilan ideal bagi mereka yang sedang mencoba menurunkan berat badan. Kandungan air yang tinggi juga membantu mengurangi retensi air dalam tubuh, yang sering kali menyebabkan berat badan bertambah.

3. Jika Mengalami Masalah Pencernaan

Mentimun kaya akan serat dan air, yang sangat baik untuk sistem pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit dengan memperlancar gerakan usus, sementara air membantu menjaga pencernaan tetap terhidrasi dan bekerja dengan baik.

Mengonsumsi mentimun secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Sumber: