4 Gaya Hidup yang Bisa Jadi Penyebab Timbulnya Penyakit Hati

SILAMPARITV.CO.ID - Penyakit hati atau liver merupakan salah satu kondisi kesehatan yang serius dan bisa mengancam nyawa. 

Gaya hidup modern sering kali berkontribusi pada timbulnya berbagai penyakit hati. Berikut ini adalah empat Gaya hidup yang dapat menjadi penyebab utama penyakit hati.

1. Konsumsi Alkohol Berlebihan

Konsumsi alkohol berlebihan adalah salah satu penyebab utama penyakit hati, seperti sirosis hati dan penyakit hati berlemak alkoholik. 

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan sekaligus Kecantikan

Alkohol yang dikonsumsi dalam jumlah besar dapat merusak sel-sel hati dan menyebabkan peradangan kronis.

 Selama waktu, kerusakan ini bisa menjadi ireversibel dan berujung pada gagal hati. Selain itu, konsumsi alkohol berlebihan juga dapat meningkatkan risiko kanker hati.

Cara Mengatasinya:

- Batasi konsumsi alkohol, sesuai dengan anjuran medis yang umum yaitu tidak lebih dari satu minuman per hari untuk wanita dan dua untuk pria.

BACA JUGA:Miliki Kandungan Purin yang Tinggi, 7 Makanan Ini Wajib Dihindari Penderita Asam Urat

- Pertimbangkan untuk berhenti minum alkohol sepenuhnya jika sudah mengalami tanda-tanda kerusakan hati.

2. Pola Makan yang Tidak Sehat

Pola makan tinggi lemak jenuh, gula, dan makanan olahan dapat menyebabkan akumulasi lemak di hati, yang dikenal sebagai penyakit hati berlemak non-alkoholik (NAFLD). 

Kondisi ini dapat berkembang menjadi steatohepatitis non-alkoholik (NASH), yang menyebabkan peradangan dan kerusakan hati serius.

Sumber: