minum matcha untuk kulit bebas jerawat? dokter kulit ungkap fakta ilmiahnya
belakangan ini, klaim bahwa minum teh matcha bisa membuat wajah bebas jerawat tengah viral di media sosial. banyak konten kreator dan pengguna media sosial yang membagikan pengalaman pribadi, mengaku kulit wajah mereka membaik setelah rutin mengonsumsi ma--ist
SILAMPARITV.CO.ID - belakangan ini, klaim bahwa minum teh matcha bisa membuat wajah bebas jerawat tengah viral di media sosial. banyak konten kreator dan pengguna media sosial yang membagikan pengalaman pribadi, mengaku kulit wajah mereka membaik setelah rutin mengonsumsi matcha setiap hari. tren ini pun membuat teh hijau bubuk asal jepang tersebut semakin populer sebagai minuman kecantikan alami.
BACA JUGA:kematian balita di sukabumi akibat cacingan: mengapa infeksi cacing bisa berujung fatal pada anak
namun, sejauh mana klaim tersebut didukung oleh bukti ilmiah? apakah benar minum matcha secara langsung bisa menghilangkan atau mencegah jerawat? dr. georgiana putri, sp.kk, dokter spesialis kulit dan kelamin, memberikan penjelasan ilmiah terkait manfaat matcha bagi kesehatan kulit. menurutnya, meski matcha memiliki kandungan yang bermanfaat, tidak ada cukup bukti kuat bahwa minum matcha secara langsung bisa menyebabkan kulit bebas jerawat.
BACA JUGA:Tips Menjaga Kebugaran Tubuh: 5 Gerakan Olahraga Sederhana yang Bisa Dilakukan di Rumah
BACA JUGA:Mengenal CrossFit, Olahraga Intensitas Tinggi untuk Membentuk Tubuh Atletis
“matcha memang mengandung antioksidan tinggi, terutama katekin seperti epigallocatechin gallate (egcg), yang memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu menangkal radikal bebas. secara teori, ini baik untuk kesehatan kulit secara umum. namun, efeknya terhadap jerawat masih terbatas dan tidak bisa dianggap sebagai pengobatan utama,” jelas dr. georgiana. jerawat merupakan kondisi peradangan pada kulit yang disebabkan oleh kombinasi faktor, seperti produksi sebum berlebih, penyumbatan pori-pori, pertumbuhan bakteri propionibacterium acnes, serta peradangan. untuk mengatasi jerawat, pendekatan yang dibutuhkan bersifat komprehensif, meliputi perawatan kulit, pola makan, gaya hidup, dan dalam kasus sedang hingga berat, pengobatan medis.
BACA JUGA:klarifikasi viral: pakar gizi ipb bantah klaim sereal dan bubur bayi mengandung besi berbahaya
BACA JUGA:Tak Pernah Ada Kata Terlambat untuk Berolahraga, Kuncinya Mulai dan Konsisten!
kandungan antioksidan dalam matcha memang dapat membantu mengurangi stres oksidatif yang berkontribusi pada peradangan kulit. beberapa penelitian laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak teh hijau, termasuk matcha, dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat dan menurunkan produksi sebum. namun, kebanyakan penelitian tersebut dilakukan secara topikal—dengan mengoleskan ekstrak teh hijau langsung ke kulit—bukan melalui konsumsi oral. “jadi, manfaatnya lebih terasa jika digunakan sebagai bahan dalam produk perawatan wajah, seperti toner atau serum, bukan hanya dari hasil minumnya,” tambah dr. georgiana. ia juga mengingatkan bahwa mengonsumsi matcha secara berlebihan bisa menimbulkan efek samping. matcha mengandung kafein yang lebih tinggi dibanding teh hijau biasa, karena seluruh daunnya dikonsumsi dalam bentuk bubuk. konsumsi berlebihan bisa menyebabkan gelisah, insomnia, atau bahkan iritasi lambung.
BACA JUGA:Batuk Tak Kunjung Sembuh? Coba 7 Bahan Alami Ini, Rekomendasi Dokter!
selain itu, beberapa produk matcha instan yang dijual di pasaran bisa mengandung tambahan gula, perisa buatan, atau krimer yang justru berpotensi memperparah jerawat. “minuman matcha siap saji yang tinggi gula bisa memicu lonjakan insulin, yang diketahui dapat merangsang produksi sebum dan memperburuk jerawat,” tegasnya. untuk mendapatkan manfaat optimal tanpa risiko, dr. georgiana menyarankan agar matcha dikonsumsi dalam jumlah wajar, maksimal 1–2 cangkir per hari, dan dalam bentuk murni tanpa tambahan gula atau susu kental manis.
BACA JUGA:Kepergok Curi Motor di Rejang Lebong, Warga Lubuklinggau Babak Belur Dihajar Massa.
Sumber:
- Share:
