3. Daun Sirsak
Daun sirsak telah lama digunakan sebagai obat herbal untuk menurunkan asam urat. Senyawa acetogenins dalam daun sirsak memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang membantu mengurangi rasa nyeri dan peradangan pada sendi.
Cara mengonsumsi:
Rebus 5-6 lembar daun sirsak dalam 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Minum secara rutin setiap pagi setelah makan.
4. Air Lemon
Meski asam, lemon justru bersifat basa dalam tubuh dan dapat membantu menetralkan asam urat. Vitamin C dalam lemon juga membantu tubuh mengeluarkan asam urat melalui urine. Selain itu, lemon membantu membersihkan pembuluh darah dari plak kolesterol.
Cara mengonsumsi:
Peras 1 buah lemon ke dalam segelas air hangat, minum di pagi hari sebelum sarapan.
BACA JUGA:Bendera One Piece Jadi Sorotan, Pengawasan Diperketat Jelang HUT ke-80 RI di Lubuklinggau.
5. Kayu Manis
Kayu manis tidak hanya memberi rasa manis alami pada makanan, tapi juga membantu menurunkan kolesterol dan gula darah. Kandungan antioksidannya membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat kolesterol tinggi.
Cara mengonsumsi:
Tambahkan 1/2 sendok teh bubuk kayu manis ke dalam teh, susu hangat, atau oatmeal setiap hari.
6. Pisang
Pisang kaya akan kalium yang membantu mengatur keseimbangan cairan dan mengurangi penumpukan asam urat. Selain itu, serat dalam pisang membantu menurunkan kolesterol jahat.