Kebugaran jasmani umum tidak bisa tercapai tanpa …
✅ Jawaban: d. kesegaran jasmani yang baik
Seseorang dengan kebugaran jasmani baik akan terhindar dari …
✅ Jawaban: d. kelelahan yang berarti
Kemampuan mengubah posisi dan arah dengan cepat disebut …
✅ Jawaban: a. kelincahan
Salah satu bentuk latihan kelincahan adalah …
✅ Jawaban: a. shuttle-run
Kemampuan mengubah arah dengan cepat tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan …
✅ Jawaban: a. kecepatan
B. Soal Essay dan Jawaban
Pengertian kebugaran jasmani
???? Kemampuan tubuh beradaptasi terhadap aktivitas fisik sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berarti.
Manfaat latihan kebugaran jasmani
???? Meningkatkan fungsi jantung & paru-paru, menurunkan tekanan darah, memperbaiki bentuk tubuh, mencegah obesitas, mengurangi stres, hingga meningkatkan kebahagiaan.
Contoh latihan kebugaran jasmani