BACA JUGA:“10 Buah Ajaib Penurun Kolesterol dan Asam Urat, Solusi Alami Tanpa Obat!”
BACA JUGA:5 Minuman Pagi Hari yang Efektif Mengontrol Tekanan Darah Tinggi
4. Membentuk Otot dan Meningkatkan Fleksibilitas
Gerakan zumba mengombinasikan berbagai teknik dansa seperti salsa, merengue, hingga hip-hop. Kombinasi ini membuat otot tubuh bagian bawah dan atas bekerja seimbang, membantu membentuk postur tubuh yang lebih kuat dan lentur.
5. Meningkatkan Kepercayaan Diri dan Interaksi Sosial
Zumba sering dilakukan dalam kelas komunitas, yang memberi kesempatan untuk bertemu orang baru dan saling memberi semangat. Bagi Asri Welas, kebersamaan dalam komunitas zumba juga menjadi faktor penting yang membuatnya tetap konsisten berolahraga tanpa merasa bosan.
BACA JUGA:7 Tips Diet Sehat dan Bugar Menurut Dokter Gizi — Aman dan Efektif!
BACA JUGA:Rahasia Sehat dari Dapur: Manfaat Cengkeh untuk Kesehatan Jantung dan Kolesterol!
Kisah Asri Welas membuktikan bahwa menjaga kesehatan dan menurunkan berat badan tidak harus melalui cara yang menyiksa. Dengan kegiatan menyenangkan seperti zumba, siapa pun bisa menjadi lebih sehat, bahagia, dan percaya diri.
Zumba bukan sekadar olahraga ia adalah bentuk selebrasi tubuh dan kebahagiaan diri.