Seledri memiliki efek diuretik alami dan mendukung pembuangan kelebihan cairan. Kandungan vitamin A, C, dan K di dalamnya membantu metabolisme sekaligus menjaga keseimbangan tubuh.
BACA JUGA:Rebus atau Kukus? Ini Cara Memasak Sayur yang Tak Hilangkan Vitamin
BACA JUGA:11 Kebiasaan Orang Cerdas yang Membedakan dari Kebanyakan Orang
Tips Konsumsi Sayuran untuk Menjaga Ginjal Tetap Sehat
✔ Pilih sayuran rendah kalium jika Anda memiliki riwayat masalah ginjal
✔ Konsumsi sayuran segar atau kukus ringan untuk mempertahankan nutrisinya
✔ Hindari penggunaan garam berlebihan dalam memasak
✔ Pastikan asupan cairan harian cukup
✔ Variasikan jenis sayuran setiap hari agar nutrisi lebih seimbang
Menjaga ginjal tidak harus sulit. Dengan memilih sayuran yang tepat, Anda membantu tubuh menyaring racun dengan lebih efisien, meningkatkan energi, dan menjaga kesehatan jangka panjang. Langkah kecil dari dapur dapat memberi manfaat besar untuk kesehatan seluruh tubuh!