BACA JUGA:Dugaan Kebocoran 58 Juta Data Siswa Ramai di X, Mendikdasmen Tegaskan Tak Ada Pelanggaran Sistem
Perlu Disesuaikan dengan Kondisi Individu
Pada akhirnya, Rajan menegaskan bahwa intermittent fasting bukan pola makan yang aman dan efektif bagi semua orang. Setiap individu memiliki kebutuhan dan kondisi kesehatan yang berbeda, sehingga pola makan sebaiknya disesuaikan secara personal dan tidak semata-mata mengikuti tren.
Pendekatan terbaik adalah memahami kondisi tubuh masing-masing serta berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum melakukan perubahan pola makan yang signifikan.