Ingin Turun Berat Badan Saat Ramadan? Coba 10 Menu Diet Sehat Ini untuk Sahur dan Berbuka

Selasa 24-02-2026,14:44 WIB
Reporter : Rendi Setiawan
Editor : Rendi Setiawan


Martabak Tahu Telur--ist

Bahan:

  • 3 kotak tahu putih
  • 3 butir telur
  • 2 siung bawang putih (cincang)
  • 2 batang daun bawang
  • Saus tiram, garam, kaldu jamur
  • Kulit lumpia

Cara membuat:

Tumis bawang putih, masukkan tahu hingga kadar air berkurang. Campur dengan telur dan bumbu. Letakkan di atas kulit lumpia, lipat, lalu masak hingga keemasan.

BACA JUGA:Menyedihkan, Dua Desa di Musi Rawas Terisolasi: Krisis Sembako hingga Warga Sakit Meninggal di Perjalanan

BACA JUGA:SKK Migas–Polda Sumsel Perkuat Sinergi, Amankan Hulu Migas dan Dongkrak Lifting

3. Oseng Taichan Ayam

Menggunakan dada ayam rendah lemak tanpa santan, menu ini cocok untuk menjaga berat badan tetap stabil.


Oseng Taichan Ayam--ist

Bahan:

  • 200 gram dada ayam
  • 7 cabai rawit
  • 3 siung bawang putih
  • 1 batang daun bawang
  • Lada, jeruk nipis, garam

Cara membuat:

Marinasi ayam, tumis bawang dan cabai, lalu masak ayam hingga matang sempurna.

BACA JUGA:MBG Dikemas Bundling Saat Libur Lebaran 1447 H, Distribusi Dimajukan Sehari Sebelum Cuti Bersama

BACA JUGA:7 Alternatif Pembersih Lantai Rumah yang Efektif dan Mudah Di racik Sendiri

4. Sup Enoki Sawi

Rendah kalori, tinggi serat, dan kaya protein dari tahu serta telur.

Kategori :