BACA JUGA:Bangun SDM Unggul, Lapas Narkotika Muara Beliti Laksanakan Sosialisasi Peningkatan Kapasitas
9. Sandwich Gandum
Praktis dan mengenyangkan dengan kandungan serat tinggi dari roti gandum utuh.
Sandwich Gandum--ist
Bahan:
- 2 lembar roti gandum
- Selada
- 1 telur rebus
- Saus wijen
Susun bahan di antara roti dan sajikan.
BACA JUGA:Rasakan Sensasi Berbuka Puasa yang Berbeda di WE HOTEL Lubuklinggau
BACA JUGA:Isu Perselingkuhan Pejabat Eks-Camat dan Guru PPPK Mengemuka di Bengkulu
10. Capcay Sayuran dan Ayam
Kaya vitamin, mineral, dan serat dari beragam sayuran.
Capcay Sayuran dan Ayam--ist
Bahan:
- Wortel, brokoli, sawi putih, kembang kol
- Dada ayam
- Bawang putih
- Garam dan lada
Tumis ayam, tambahkan sayuran dan sedikit air, masak hingga matang namun tetap renyah.
BACA JUGA:Dari Balik Jeruji, Lahir Tas Kreatif Karya Warga Binaan
BACA JUGA:Dari Facebook ke Pelaminan, Bule Turki Resmi Nikahi Gadis Lubuklinggau