BACA JUGA:Kapolda Sumsel Tinjau Tol Kapal Betung, Pastikan Jalur Mudik Aman dan Lancar
BACA JUGA:Legenda Rock Indonesia Donny Fattah, Bassist God Bless, Meninggal Dunia di Usia 76 Tahun
Kembali ke Pola Hidup Sehat
Agar kondisi tubuh kembali stabil setelah Lebaran, dr. Waluyo menyarankan beberapa langkah sederhana, antara lain:
- Kembali ke pola makan seimbang dengan gizi yang beragam
- Mengurangi makanan tinggi lemak jenuh dan gula tambahan
- Mulai kembali melakukan aktivitas fisik secara rutin
Menurutnya, menjaga kesehatan sebaiknya tidak hanya dilakukan setelah merasakan keluhan, tetapi dimulai sejak awal perayaan Lebaran.
“Lebaran memang hanya datang setahun sekali, tetapi tubuh kita bekerja setiap hari dan perlu dijaga dengan baik,” ujarnya.