Kumur dengan air garam setelah menyikat gigi dapat membantu menjaga kebersihan mulut dan mengurangi bau mulut.
BACA JUGA:Minum Ini Untuk Menghindari Mabuk Perjalanan saat Mudik Lebaran!
4. Konsumsi Banyak Air
Minum banyak air selama puasa tidak hanya penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, tetapi juga dapat membantu mengurangi risiko bau mulut.
Air membantu membersihkan mulut dari sisa-sisa makanan dan bakteri yang dapat menyebabkan bau tidak sedap.
Hindari Makanan dan Minuman yang Memicu Bau Mulut: Beberapa makanan dan minuman, seperti bawang, bawang putih, kopi, dan alkohol, dapat meningkatkan risiko bau mulut.
Hindari konsumsi makanan dan minuman ini selama puasa untuk mengurangi risiko bau mulut.
BACA JUGA:Self-Rewards Sebagai Bagian dari Kesehatan Mental dan Kesejahteraan
5. Mengunyah Permen Karet Tanpa Gula
Mengunyah permen karet tanpa gula dapat membantu merangsang produksi air liur, yang membantu membersihkan mulut dan mengurangi bau mulut.
Pilih permen karet yang mengandung xylitol, sebuah pemanis alami yang juga memiliki sifat antibakteri.
6. Berkumur dengan Mouthwash
BACA JUGA:Tips Mencegah Kadar Gula Darah Naik Saat Lebaran
Menggunakan mouthwash atau obat kumur juga dapat membantu mengurangi bau mulut dengan membunuh bakteri penyebabnya.
Pilih mouthwash yang mengandung bahan aktif seperti klorheksidin atau fluoride untuk hasil yang lebih efektif.
7. Jaga Kesehatan Gusi