8 Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan Tubuh dan Cara Konsumsinya

FAQ Seputar Kurma

1. Apakah kurma aman untuk penderita diabetes?

Ya, aman dikonsumsi dengan porsi kecil karena indeks glikemiknya rendah.

2. Berapa banyak kurma yang sebaiknya dimakan per hari?

3–5 butir per hari untuk manfaat maksimal tanpa kelebihan kalori.

3. Apakah semua jenis kurma sama manfaatnya?

Ya, meski berbeda varietas, semua kurma kaya serat, mineral, dan antioksidan.

4. Apakah kurma bisa membantu diet?

Bisa, karena seratnya membuat kenyang lebih lama.

5. Kapan waktu terbaik mengonsumsi kurma?

Saat sarapan, berbuka puasa, sebelum olahraga, atau camilan sore.

Kesimpulan

Kurma adalah buah kaya nutrisi dengan manfaat yang sangat beragam, mulai dari sumber energi, menjaga kesehatan pencernaan, melindungi jantung, hingga mendukung fungsi otak. Meski sehat, konsumsinya tetap harus seimbang agar manfaat bisa dirasakan maksimal.

BACA JUGA:7 Trik Hemat Baterai Saat Sinyal HP Lemah

BACA JUGA:Tabel Spesifikasi Tecno Spark 40 Pro dan Harganya di Indonesia

Sumber: