5 Buah dengan Kandungan Vitamin C Tertinggi untuk Imunitas dan Kulit Sehat

Rutin konsumsi pepaya juga membantu melancarkan buang air besar dan mendukung detoks alami tubuh.

5. Stroberi — 59 mg Vitamin C per 100 gram

Buah mungil berwarna merah ini mengandung sekitar 59 miligram vitamin C per 100 gram.

Stroberi kaya antioksidan polifenol yang melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis.

BACA JUGA:Gara-gara Petai, Warga Muba Tewas Ditembak Pemilik Kebun.

BACA JUGA:Jenis-Jenis Alergi yang Bisa Pengaruhi Kondisi Tubuh: Dari Makanan hingga Debu di Sekitar Kita

Manfaat stroberi antara lain:

Menetralkan radikal bebas

Mengurangi peradangan dan risiko penyakit jantung

Meningkatkan sensitivitas insulin

Melindungi kulit dari penuaan

Membantu kesehatan otak dan usus

Rasanya yang manis asam membuat stroberi cocok dimakan langsung, dijadikan salad, atau campuran yogurt.

BACA JUGA:Negara Hadir, Pemerintah Targetkan 1.285 Desa Terang di 2025

BACA JUGA:Relawan Jokowi Ngamuk! Laskar Cinta Desak Purbaya Dicopot, Sindir Prabowo Saat Demo Ricuh.

Sumber: