Kabar Gembira untuk Pecinta Gorengan, Ini dia Manfaat Makan Gorengan Jarang Diketahui

Gorengan juga mengandung beberapa vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin C, dan potasium, meski kandungannya tidak sebanyak sayur dan buah.

BACA JUGA:Tips Awet Muda dari Dokter: Alternatif Sehat tanpa Operasi Plastik

Anda dapat memperoleh manfaat nutrisi dari makanan yang digoreng dengan mengonsumsinya dalam jumlah sedang.

Namun perlu diingat bahwa gorengan mengandung kalori dan lemak yang tinggi, sehingga sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedang.

* Kesehatan 

Selain dari segi gizi, manfaat konsumsi gorengan juga berkaitan dengan kesehatan.

Salah satu manfaatnya adalah dapat meningkatkan penyerapan vitamin A dalam tubuh.

Vitamin A merupakan vitamin yang larut dalam lemak sehingga membutuhkan lemak agar dapat diserap dengan baik oleh tubuh.

BACA JUGA:Skincare Alami yang Dapat Dibuat Sendiri: Tips untuk Merawat Kulit dengan Bahan-bahan Alami

Beberapa makanan, seperti minyak sawit goreng, yang mengandung lemak dapat membantu meningkatkan penyerapan vitamin A dari sayur dan buah yang dimakan bersama gorengan, seperti: Selain itu, gorengan juga merupakan sumber energi yang baik.

Karbohidrat dan lemak pada gorengan memberikan energi yang cukup untuk beraktivitas.

Gorengan yang terbuat dari bahan dasar seperti kentang dan pisang bisa menjadi camilan yang mengenyangkan dan memberi energi.

Namun perlu diingat bahwa gorengan juga tinggi kalori dan lemak  sehingga sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedang.

BACA JUGA:Skincare yang Efektif untuk Musim Panas: Tips Merawat Kulit Anda saat Suhu Meningkat

Terlalu banyak mengonsumsi gorengan dapat meningkatkan risiko obesitas, penyakit jantung, dan stroke.

Sumber: