Catat! Ini 6 Manfaat Pisang Merah untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengatur Kadar Gula Darah

SILAMPARITV.CO.ID - Pisang merah, atau yang juga dikenal dengan nama Musa acuminata Red Dacca, mungkin tidak sepopuler pisang kuning yang biasa kita konsumsi sehari-hari. Namun, buah yang satu ini memiliki beragam manfaat kesehatan yang luar biasa. 

Dengan warna merah keunguan yang khas dan rasa yang manis, pisang merah tidak hanya lezat untuk dinikmati, tetapi juga kaya akan nutrisi penting. 

Berikut adalah enam manfaat utama pisang merah untuk kesehatan tubuh.

1. Mengatur Kadar Gula Darah

BACA JUGA:Manfaat Minum Campuran Telur Ayam dan Susu Untuk Kesehatan

Pisang merah mengandung serat pangan yang tinggi, yang membantu dalam mengatur kadar gula darah. Serat larut dalam pisang merah dapat memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, sehingga mencegah lonjakan gula darah setelah makan. 

Hal ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes yang perlu menjaga kadar gula darah mereka tetap stabil.

2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Serat dalam pisang merah juga sangat baik untuk pencernaan. Serat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.

BACA JUGA:Ini dia 10 Makanan untuk Melancarkan ASI, Ibu Wajib Tahu!

 Selain itu, pisang merah mengandung prebiotik, yaitu makanan bagi bakteri baik dalam usus, yang penting untuk menjaga keseimbangan mikrobiota usus dan kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.

3. Kaya Akan Vitamin dan Mineral

Pisang merah adalah sumber vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin C, vitamin B6, dan kalium. 

Vitamin C bertindak sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara vitamin B6 berperan dalam metabolisme protein dan pembentukan sel darah merah. 

Sumber: