Bukan untuk Mengobati, 6 Buah Ini Dapat Meredakan Gejala Asam Lambung

 Apel mengandung serat yang tinggi dan pektin, yang dapat membantu memperlancar pencernaan. Konsumsi apel dapat membantu menetralkan asam lambung dan mengurangi rasa terbakar di dada.

4. Pepaya

Pepaya mengandung enzim papain yang membantu pencernaan protein dan dapat meredakan gejala asam lambung. 

Buah ini juga kaya akan serat dan antioksidan, yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan. 

Konsumsi pepaya secara teratur dapat membantu menenangkan lambung dan mengurangi refluks asam.

BACA JUGA:Makan Gorengan di Pagi Hari: Apakah Boleh? Berikut Menurut Ahli Kesehatan

5. Pir

Pir adalah buah yang rendah asam, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung. 

Pir kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan, yang membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Pir juga memiliki efek menenangkan pada lambung dan membantu mengurangi gejala refluks asam.

6. Alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat yang baik untuk lambung. Meskipun lemak dapat memicu asam lambung pada beberapa orang, lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat biasanya tidak menyebabkan masalah.

 Alpukat juga kaya akan serat dan nutrisi, yang membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi gejala asam lambung.

BACA JUGA:Makanan yang Bantu Melangsingkan Tubuh dan Meningkatkan Imunitas

Meskipun buah-buahan ini tidak dapat menyembuhkan asam lambung, mereka dapat membantu meredakan gejalanya dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan. 

Menggabungkan buah-buahan ini dalam diet sehari-hari, sambil menghindari makanan pemicu asam lambung, dapat membantu Anda mengelola kondisi ini dengan lebih baik. 

Sumber: