Ini 5 Camilan Tinggi Serat yang Ramah Untuk Kadar Gula Darah

Anda bisa menambahkan biji chia ke dalam smoothie, yogurt, atau membuat puding chia untuk camilan yang lezat dan bergizi.

3. Apel dengan Selai Kacang

Apel adalah buah yang tinggi serat dan rendah kalori, sehingga ideal untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Berjalan Kaki 10.000 Langkah Setiap Hari, Tak Banyak Orang Tahu

BACA JUGA:Resep Mendol Tempe Mudah Dibuat, Bisa Jadi Camilan Gurih untuk Bersantai

 Mengkombinasikan apel dengan selai kacang memberikan tambahan protein dan lemak sehat, yang membantu menyeimbangkan gula darah lebih lama. Pastikan memilih selai kacang tanpa tambahan gula untuk manfaat kesehatan maksimal.

4. Edamame

Edamame, atau kedelai muda, adalah camilan yang kaya serat dan protein. Setengah cangkir edamame mengandung sekitar 4 gram serat dan 9 gram protein, yang membantu menjaga kenyang lebih lama dan mengatur kadar gula darah.

BACA JUGA:Bergaya Trail Jadul, Yamaha Luncurkan Motor Barunya dengan Konsumsi BBM Lebih Irit

BACA JUGA:Gebrakan Lagi dari Sony PS5 Pro, Gunakan SoC Kustom AMD Viola

 Anda bisa mengonsumsi edamame yang sudah dikukus dan ditaburi sedikit garam sebagai camilan sehat dan lezat.

5. Popcorn

Sumber: