6 Manfaat Telur Puyuh untuk Kesehatan, Dapat Atasi Alergi

SILAMPARITV.CO.ID - Telur puyuh, meskipun kecil, memiliki manfaat kesehatan yang besar dan telah lama dikenal di berbagai budaya. 

Dengan kandungan nutrisi yang padat, telur puyuh menawarkan banyak keuntungan untuk kesehatan Anda. 

Berikut adalah 6 manfaat telur puyuh untuk kesehatan, termasuk kemampuannya untuk membantu mengatasi alergi:

1. Nutrisi Kaya dan Seimbang

Telur puyuh mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk protein, vitamin B kompleks, vitamin A, dan mineral seperti zat besi dan seng.

 Meskipun ukurannya kecil, telur puyuh memberikan manfaat gizi yang seimbang dan dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda.

2. Meningkatkan Imunitas

Kandungan vitamin A dan zinc dalam telur puyuh membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. 

Vitamin A penting untuk kesehatan mata dan kulit, sedangkan zinc berperan dalam fungsi kekebalan tubuh yang optimal. 

BACA JUGA:5 Zodiak Paling Sering Meributkan Hal-Hal Sepele dan Tidak Penting

BACA JUGA:5 Kelebihan Honda Revo X: Motor Bebek Murah yang Diminati Banyak Orang

Konsumsi telur puyuh secara rutin dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.

3. Mendukung Kesehatan Jantung

Sumber: