5 Minuman Ini Bisa Bantu BAB dengan Lancar

BACA JUGA:Turunkan Berat Badan Hanya dengan Minum Air Putih? Begini Tipsnya

BACA JUGA:Mudah Ditiru, Ini 5 Rahasia Perempuan China Menghempaskan Lemak di Perut

3. Teh Hijau

teh hijau--freepik

Teh hijau kaya akan antioksidan dan memiliki efek laksatif ringan yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Kandungan kafein dalam teh hijau juga dapat merangsang kontraksi otot-otot di saluran pencernaan, yang membantu mempercepat proses pembuangan tinja.

Mengapa ini penting: Teh hijau membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan memperlancar proses pencernaan, sehingga bisa membantu mengatasi sembelit.

4. Jus Apel

Jus apel adalah minuman lain yang bisa membantu melancarkan BAB. Apel kaya akan serat larut pektin yang dapat meningkatkan pergerakan usus. Selain itu, jus apel juga mengandung sorbitol, yaitu pemanis alami yang dapat bertindak sebagai pencahar alami yang membantu melunakkan tinja.

BACA JUGA:Ketahui 4 Manfaat Konsumsi Ubi Jalar, Bisa Cegah Penyakit Apa Saja?

BACA JUGA:Cara Sembuhkan Asam Urat Secara Total, Simak Berikut!

Mengapa ini penting: Kandungan serat dan sorbitol dalam jus apel dapat membantu mempercepat proses pencernaan dan mengatasi sembelit.

5. Minuman Probiotik (Kefir atau Yogurt Drink)

Minuman probiotik, seperti kefir atau yogurt drink, mengandung bakteri baik yang dapat membantu meningkatkan kesehatan saluran pencernaan. Bakteri baik ini membantu menjaga keseimbangan mikroflora usus, yang pada gilirannya dapat mempermudah proses BAB.

Mengapa ini penting: Probiotik mendukung pencernaan yang sehat dan mengatasi masalah sembelit dengan meningkatkan gerakan usus.

Sumber: