Turunkan Kolesterol Jahat dengan Konsumsi Minuman Ini, Yuk Dicoba!

SILAMPARITV.CO.ID - Turunkan kolesterol jahat dengan konsumsi minuman alami dari rempah pilihan.

Bahan untuk membuat minuman ini pun cukup simpel dan mudah, yakni hanya air dan serai.

Serai atau sereh merupakan salah satu bahan bumbu dapur yang biasa digunakan sebagai pelengkap masakan.

Namun, ternyata rempah satu ini bisa dikreasikan menjadi minuman yang segar untuk bantu turunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

BACA JUGA:6 Vitamin Untuk Kecerdasan dan Daya Ingat Anak

Berdasarkan penelitian yang tertuang dalam jurnal Food and Chemical Toxicology, tanaman sereh atau serai ini mengandung sejumlah flavonoid atau quercetin, senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu melindungi kesehatan jantung.

Senyawa tersebut juga ikut berperan dalam meredakan peradangan yang ada dalam tubuh. 

Untuk mengoptimalkan kandungan manfaat serai dalam menurunkan kolesterol jahat yaitu dengan merebus dan mengonsumsi teh serai ini secara rutin.

Berikut cara penyeduhan dari serai lengkap dengan takarannya untuk menurunkan kolesterol jahat, dilansir dari Medical News Today, pada 16 Desember 2023.

BACA JUGA:Ingin Mental Sehat? Lakukan Kebiasaan Ini di Pagi Hari

Bahan:

- 1-2 batang serai yang berukuran sedang, potong kecil-kecil lalu memarkan

- 240 ml air matang

 Cara pembuatan:

Sumber: