Ini dia 9 Ciri- Ciri Usus Kotor, Wajib Ketahui!

BACA JUGA:Sering Begadang? Berikut 9 Dampak Begadang Bagi Kesehatan

Selain itu, peneliti juga menemukan bahwa hampir separuh orang yang mengalami kelelahan juga menderita sindrom iritasi usus besar.

3. Nafsu makan meningkat

Terlalu banyak makan makanan kaya gula  dapat menyebabkan tumbuhnya bakteri "jahat" di usus dan menyebabkan gangguan fisiologis. 

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Bioessays menunjukkan bahwa salah satu cara untuk mengubah kebiasaan makan adalah dengan memodifikasi mikrobioma  usus.

BACA JUGA:5 Bahaya dari Mengonsumsi Gula Terlalu Banyak

4. Perubahan Berat Badan 

Tanda lain usus Anda tidak bersih adalah perubahan berat badan. 

Terdapat perbedaan mikrobiota usus antara orang yang kekurangan berat badan dan orang yang kelebihan berat badan. 

Selain itu, pola makan Barat yang tinggi lemak dan karbohidrat olahan dapat meningkatkan jumlah bakteri usus yang terkait dengan obesitas. 

BACA JUGA:10 Tipe Kepribadian Seseorang Berdasarkan Warna Favorit, Simak Disini!

5. Iritasi kulit

Selain itu, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Microbiology juga menunjukkan adanya hubungan antara usus yang tidak sehat dan masalah kulit seperti jerawat, dan psoriasis.

Memang benar, mikrobiota usus mempengaruhi kulit melalui mekanisme imunologi yang kompleks.

Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa probiotik dan prebiotik dapat membantu menyeimbangkan usus, serta mengatasi dan mencegah masalah kulit ini.

Sumber: