Ini yang Perlu Dicatat! 5 Manfaat Bangun Pagi atau Subuh untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Drs H Najib Haitami MM Mantan Kakanwil Kemenag Sumsel Tutup Usia, Ini Profilnya

2, Meningkatkan Fungsi Kognitif

Bangun pagi hari cenderung membuat otak dapat berkonsentrasi yang lebih baik, lebih waspada dan benergi sepanjang harinya.

Selain itu, kemungkinan terdapat suatu hubungan antara bangun pagi dengan kesuksesan seseorang, baik itu dalam pendidikan maupun pekerjaan.

Sebuah studi menemukan bahwa orang yang bangun pagi akan lebih proaktif dan berorientasi pada suatu tujuan, memiliki kemampuan untuk memecahkan suatu masalah yang kuat, dan berprestasi dalam belajar di sekolah.

BACA JUGA:Cara Membuat Saluran di Whatsapp, Dapatkan Informasi Update dan Paling Populer

Sementara itu, apabila kurang tidur berhubungan dengan kinerja kognitif yang buruk akan cenderung mengantuk ketika sekolah maupun bekerja. 

Termasuk seperti memori yang buruk, sulit berkonsentrasi dan berpikir secara tenang, dan memiliki perubahan suasana hati yang gelisah.

3, Membantu Kulit Terlihat Lebih Sehat

Sedangkan sebaliknya apabila bangun siang membuat Anda kekurangan waktu dalam  merawat kulit. 

BACA JUGA:6 Manfaat Bengkoang yang Mungkin Bagus untuk Kesehatan

Namun, dampaknya bangun siang  kulit menjadi terlihat lebih kusam dan tidak sehat.

Jika bangun pagi, Anda memiliki cukup waktu yang cukup banyak untuk melakukan eksfoliasi wajah dan tubuh pada saat mandi, hal ini membantu melembapkan serta membersihkan kulit.

Selain itu, bangun subuh anda dapat berolahraga pagi setelah terbangun dari tidur guna untuk memberikan manfaat dalam menyehatkan kulit Anda.

4. Mengurangi Stres

Sumber: