Ini yang Perlu Dicatat! 5 Manfaat Bangun Pagi atau Subuh untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Tahukah Kamu ada 5 Jenis Ikan Hias Termahal di Dunia 2024? Cek Disini! Harganya Selangit

Selanjutnya, dengan bangun pagi kamu dapat menstabilkan stres dan menyelesaikan pekerjaan tanpa tambahan waktu ataupun tekanan yang menggelisahkan pikiranmu.

Kamu juga tidak terlalu terburu-buru pada saat hendak pergi ke kantor maupun sekolah, karena anda bisa menghindari kemacetan lalu lintas. 

5. Merasa Lebih Bahagia

Dan yang teakhir, kamu akan merasa bahagia di sini bukan berarti merasa senang dalam waktu 15 menit setelah bangun pagi. 

BACA JUGA:Tiger Datz Fish, Apakah Anda Sudah Tahu Ikan Hias yang Satu ini? Si Predator Buas Harimaunya Akuarium

Selain itu, perasaan ini mengacu kepada suasana hati Anda tenang  secara umum setiap hari. 

Penelitian yang di sampaikan oleh Biss dan Hasher (2012) menunjukkan bahwa lansia cenderung lebih bahagia dari anak muda di sebabkan karena lebih sering bangun subuh atau pagi.

Sementara itu, anak muda dan dewasa yang sering tidur di larut malam dan jarang sekali untuk bangun pagi memiliki suasana hati yang lebih buruk dan gelisah setiap harinya. *

Sumber: