Ingin Jantung Anda Sehat? Ini 3 Rekomendasi Sarapan Pagi untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Ilustrasi sarapan telur rebus untuk kesehatan jantung--Freepik
Kombinasikan roti gandum utuh dengan irisan alpukat dan telur rebus untuk mendapatkan kombinasi protein, lemak sehat, dan serat.
Telur mengandung kolin yang dapat membantu menjaga fungsi sel jantung.
Hindari penggunaan mentega atau margarin yang tinggi lemak jenuh, dan pilihlah alpukat sebagai sumber lemak sehat yang lebih baik.
BACA JUGA:Apa Itu Interseks? Kenali Ciri-cirinya di Sini!
Sarapan pagi yang sehat dapat menjadi langkah awal yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Dengan memilih kombinasi makanan yang kaya serat, antioksidan, protein, dan lemak sehat, Anda dapat memberikan dukungan yang optimal untuk jantung Anda.
Namun, selain pola makan sehat, penting juga untuk menjalani gaya hidup aktif dan rutin melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala untuk memastikan kesehatan jantung Anda tetap optimal.
BACA JUGA:Ingin Rambut Lurus? Berikut 8 Tips Meluruskan Rambut dengan Mudah
Sumber:
- Share:
