7 Hobi Ini Membuat Mental Anda Lebih Sehat, Dapat Meningkatkan Mood dan Menjernihkan Pikiran
ilustrasi baca buku--freepik
SILAMPARITV.CO.ID - Kesehatan mental menjadi topik yang cukup populer dan sering dibicarakan. Seringkali rutinitas yang sama berulang kali dapat melelahkan pikiran dan tubuh.
Jika Anda merasakan hal tersebut, salah satu hal yang bisa menjadi penyelamat adalah hobi. Siapa sangka, ternyata hobi bisa membuat mental lebih sehat.
Hobi bisa membuat hati lebih bahagia dan pikiran lebih cerah. Menurut YourTango, ketika Anda berhasil memenuhi komitmen Anda untuk melakukan sesuatu untuk diri sendiri, Anda memenuhi janji Anda kepada diri sendiri. Ini akan membuat Anda lebih bahagia dan termotivasi.
Semakin sering Anda meluangkan waktu untuk diri sendiri dan melakukan hobi, maka akan semakin mudah untuk terus meningkatkan kesehatan mental Anda. Berikut beberapa hobi yang bisa membuat mental Anda lebih sehat.
BACA JUGA:Jangan Begadang! Ini Dampak Negatif Untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran
1. Jalan Jalan
Jalan kaki menawarkan manfaat kesehatan emosional dan mental. Jalan kaki membantu meningkatkan mood dan menghilangkan emosi negatif.
Selain itu, jalan kaki juga dapat membantu menjernihkan pikiran dan memberikan ruang mental untuk berkreasi. Jalan kaki juga dapat membantu Anda menemukan jawaban sederhana (seperti ya atau tidak) atau masalah kompleks yang Anda hadapi.
2. Merawat Tanaman
BACA JUGA:Mengatasi Takut Mandi Pagi karena Dingin, Inilah Manfaatnya untuk Kesehatan Kulit
Saat Anda bekerja dengan tanah dan tanaman, Anda bersentuhan dengan bumi. Ini mendasari dan membantu Anda terhubung dengan semua kehidupan di bumi.
Jika Anda lebih dekat dengan tanaman, Anda akan menghirup oksigen lebih dekat ke sumbernya. Peduli terhadap kehidupan orang lain juga dapat menciptakan rasa sejahtera dan kekuatan. Taman bisa berada di teras, balkon, atau bahkan di ambang jendela Anda.
3. Bernyanyi
Dengarkan lagu yang Anda suka dan nyanyikan bersama meskipun suara Anda tidak bagus atau tidak ada yang mau mendengarkan. Saat Anda bernyanyi, Anda merasa bahagia.
Sumber:
- Share:
