7 Hobi Ini Membuat Mental Anda Lebih Sehat, Dapat Meningkatkan Mood dan Menjernihkan Pikiran
ilustrasi baca buku--freepik
BACA JUGA:Hindari 5 Kebiasaan Ini Setelah Makan yang Dapat Mempengaruhi Kesehatan
Merajut mempunyai efek relaksasi yang serupa dengan yoga atau meditasi. Setelah Anda terbiasa dengan pola pergerakan jarum, putaran benang dan jarum yang berulang-ulang akan memicu keadaan relaksasi yang kemudian dapat menurunkan detak jantung, tekanan darah, dan kortisol dalam tubuh.
Selain itu merajut juga menghasilkan karya yang dapat memberikan kepuasan dan meningkatkan rasa percaya diri. Tidak mengherankan jika Amerika menjadikan merajut sebagai salah satu aktivitas paling populer dalam kampanye Bulan Kesadaran Stres Nasional. Di Toronto, merajut digunakan sebagai terapi berhenti merokok.
Bagi penderita PTSD, menenun pola yang rumit terbukti mengganggu konsentrasi dan menimbulkan perasaan paranoia. Merajut juga dapat membantu Anda menjaga berat badan, karena sibuk merajut jari akan menghindari godaan untuk makan.
BACA JUGA:Inilah Dampak Negatif Jika Sering Terpapar Sinar Matahari Siang
Sumber:
- Share:
