Apa Minum Kopi Dicampur Susu Berbahaya? Ketahui 3 Dampaknya Bagi Kesehatan

Meningkatkan kolesterol 

BACA JUGA:Inilah 7 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan dengan Telur

Susu sapi mengandung lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh sehingga juga meningkatkan risiko stroke.

Faktanya, satu cangkir susu sapi mengandung 1,5 gram lemak jenuh.

Artinya, jumlah susu yang ditambahkan pada kopi sebaiknya dibatasi agar tidak menambah jumlah lemak jenuh yang dikonsumsi per hari.

Mengurangi manfaat kopi 

BACA JUGA:Ini 4 Tips Menjaga Kesehatan Mata di Era Serba Teknologi

Kopi mengandung antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan, sebagai pencegah penyakit kanker.

Menambahkan susu pada kopi dapat melemahkan efek antioksidan pada kopi sehingga jika diminum terlalu banyak setiap hari, risiko terkena kanker bahkan bisa meningkat.

Untuk manfaat yang lebih baik, sebaiknya minum kopi hitam tanpa gula atau bahan tambahan lainnya, termasuk susu.

Cara Sehat Minum Kopi 

BACA JUGA:Jangan Begadang! Ini Dampak Negatif Untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran

Kopi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan energi dan menyembuhkan otak.

Namun, untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda perlu mengetahui cara minum kopi yang baik untuk kesehatan.

Ada banyak cara minum kopi yang sehat, seperti: 

Sumber: