9 Cara Menghilangkan Lendir Tenggorokan dengan Cepat

Kemudian berkumurlah selama 30 sampai 60 detik sambil mendongak agar air garam bisa masuk ke tenggorokan.

6. Menggunakan saline spray

Selain berkumur dengan air garam, Anda juga bisa menggunakan saline hidung spray atau cairan pencuci.

Semprotan garam atau alat irigasi dapat membersihkan lendir dan alergen dari hidung dan sinus.

BACA JUGA:7 Tips Efektif untuk Mencegah Sakit Pinggang yang Sering Muncul

Namun, ingatlah untuk menggunakan semprotan steril yang hanya mengandung natrium klorida dan air steril untuk mencuci.

7. Gunakan minyak esensial kayu putih

Selanjutnya Anda bisa menggunakan minyak esensial kayu putih.

Banyak orang telah menggunakan produk kayu putih selama bertahun-tahun untuk meredakan batuk dan mengurangi lendir.

Namun perlu diingat bahwa minyak atsiri kayu putih tidak disarankan untuk digunakan langsung.

Minyak atsiri ini biasanya dioleskan langsung ke dada untuk mengatasi lendir.

Selain itu, Anda dapat menambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam diffuser atau mandi air hangat untuk membersihkan hidung Anda.

BACA JUGA:Patut Dicoba! Ini dia Rahasia Agar Rambut Wangi Seharian

8. Hindari bahan iritan atau makanan tertentu

Beberapa bahan iritan, seperti bahan kimia, wewangian dan polutan, dapat mengiritasi hidung, tenggorokan, dan saluran pernafasan bagian bawah.

Sumber: