9 Cara Menghilangkan Lendir Tenggorokan dengan Cepat

Karena uap panas dapat melembabkan saluran nafas dan melebarkan saluran nafas sehingga membuat lendir menjadi lebih encer.

3. Menggunakan handuk hangat

Handuk basah yang hangat dapat menjadi obat penenang untuk sakit kepala sinus yang berdenyut-denyut. Apalagi jika Anda sedang terserang flu.

Nah, bernapas melalui kain basah merupakan salah satu cara cepat untuk kembali melembabkan hidung dan tenggorokan.

BACA JUGA:Inilah 5 Bahaya Merokok Setelah Olahraga

4. Banyak minum air putih

Perbanyak minum air putih dapat mengencerkan lendir dan mengeringkan sinus saat sedang pilek.

Selain infeksi penyebab lendir, tetap terhidrasi juga dapat membantu mengurangi hidung tersumbat pada penderita alergi musiman.

Jangan lupa batasi juga kafein atau minuman beralkohol.

Karena kedua bahan ini dapat menyebabkan kekeringan jika digunakan secara berlebihan.

5. Berkumur dengan air garam

Jika Anda ragu untuk menggunakan dekongestan, cara lain yang bisa Anda gunakan adalah dengan menggunakan air garam untuk berkumur.

BACA JUGA:Tetap Ganteng di Bawah Sinar Matahari: 5 Rekomendasi Sunscreen untuk Pria yang Efektif Melindungi Kulit Wajah

Pasalnya, bahan dapur ini efektif mengurangi iritasi dan membunuh bakteri di tenggorokan.

Campurkan setengah gelas air hangat (sekitar 125 mililiter) dan tiga perempat sendok teh garam.

Sumber: