7 Manfaat Konsumsi Buah Naga bagi Ibu Hamil

BACA JUGA:Mencari Keseimbangan, Berapa Idealnya Konsumsi Daging Ayam bagi Kesehatan?

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah naga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang dapat memberikan perlindungan tambahan selama kehamilan.

4. Mengurangi Risiko Anemia

Buah naga mengandung zat besi, yang dapat membantu mengurangi risiko anemia pada ibu hamil. Anemia selama kehamilan dapat menyebabkan kelelahan dan masalah kesehatan lainnya.

5. Mengandung Asam Folat

BACA JUGA:Hati-hati! Inilah 5 Buah yang Tidak Direkomendasikan untuk Ibu Hamil

Asam folat sangat penting selama kehamilan untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin. Buah naga mengandung asam folat, yang dapat mendukung perkembangan sistem saraf janin.

6. Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh

Buah naga mengandung elektrolit seperti kalium, yang dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh. Ini dapat membantu mencegah dehidrasi, yang mungkin lebih umum terjadi selama kehamilan.

7. Menyegarkan dan Rendah Kalori

BACA JUGA:Dampak Berat Mempunyai Hobi Mengonsumsi Minuman Beralkohol

Buah naga memiliki rasa yang menyegarkan dan rendah kalori, sehingga dapat menjadi pilihan camilan sehat bagi ibu hamil yang ingin menjaga berat badan dengan baik.

Meskipun buah naga memiliki sejumlah manfaat, tetapi selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambahkan atau mengubah jenis makanan dalam diet ibu hamil.

Setiap kehamilan dapat memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda, dan profesional kesehatan dapat memberikan saran yang lebih tepat sesuai dengan kondisi kesehatan dan kehamilan individu.

Sumber: