Pelajari Tentang Serangan Panik, Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara menggunakan metode 5-4-3-2-1 ketika menghadapi serangan panik di masa lalu. Berikut penjelasannya:

• Temukan dan amati 5 objek.

• Dengarkan dan amati 4 suara berbeda.

• Sentuh 3 objek. Amati tekstur, suhu, dan aktivitas.

• Identifikasi dan amati dua bau yang berbeda.

• Sebutkan 1 benda yang dapat Anda cicipi dan amati rasanya.

BACA JUGA:8 Cara Ampuh Menghilangkan Bekas Jerawat

Tidak ada pengobatan khusus untuk serangan panik, namun terdapat pengobatan yang berbeda. pemilu dapat digunakan untuk mengendalikan gejala.

Ada Medical Screening - Mental Health Screening (MMPI) yang merupakan pemeriksaan untuk mengetahui kesehatan mental Anda. Tersedia khusus di Siloam Hospitals TB Simatupang.

Sumber: