Sebaiknya Hindari, Jangan Konsumsi 5 Jenis Buah Ini Saat Berbuka Puasa

BACA JUGA:Panduan Makanan Sehat Bagi Penderita Diabetes

Jeruk mengandung asam sitrat yang dapat meningkatkan produksi asam lambung.

Saat berbuka puasa, konsumsi jeruk dapat menyebabkan sensasi terbakar dan gangguan pencernaan.

Jika memang ingin mengonsumsi buah satu ini, paling tidak pilih jeruk yang matang sempurna dan manis, dan sebaiknya tidak mengonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.

4. Salak

BACA JUGA:Kenali 10 Bahaya Penyakit Tipes, Demam Tinggi Salah Satunya

Buah salak mengandung zat yang dapat mengiritasi lambung dan meningkatkan produksi asam lambung.

Konsumsi salak saat perut kosong dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

5. Buah Pisang Kepok

Meskipun kaya akan kalium, konsumsi pisang kepok saat berbuka puasa dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah secara drastis karena tingginya indeks glikemik.

BACA JUGA:Pantangan Makanan dan Minuman untuk Pengidap Asam Lambung

Jadi, tidak disarankan untuk mengonsumsi buah pisang kepok saat berbuka karena kurang baik untuk kadar gula darah.

Sebaiknya, saat berbuka puasa pilihlah buah-buahan rendah gula dan tinggi serat untuk menjaga stabilitas gula darah dan kesehatan pencernaan.

Selain itu, pastikan untuk mengonsumsi buah-buahan dengan porsi yang sesuai agar tetap menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh.

Nah, itulah beberapa jenis buah yang tidak disarankan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa, karena kurang baik untuk kesehatan terlebih pada pencernaan.

Sumber: