Anda Sering Sakit dan Terpapar Penyakit Baru?, Kekurangan Vitamin D penyebabnya !

SILAMPARITV.CO.ID - peran vitamin ini dalam menjaga kesehatan tubuh jauh lebih luas dan vital daripada yang banyak orang sadari. Mari kita telusuri lebih dalam mengenai peran vitamin D dalam mendukung kesehatan tubuh manusia.

1. Penyerapan Kalsium dan Kesehatan Tulang

Salah satu fungsi utama vitamin D adalah meningkatkan penyerapan kalsium dari saluran pencernaan ke dalam aliran darah. Kalsium adalah mineral penting untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang yang kuat. Dengan demikian, vitamin D membantu mencegah osteoporosis dan osteomalasia, kondisi yang menyebabkan tulang menjadi rapuh dan rentan terhadap patah tulang.

BACA JUGA:Jangan Lakukan Hal Ini Jika Tidak Ingin Motor Matic Anda Rusak !

2. Regulasi Kadar Kalsium dan Fosfor dalam Tubuh

Selain membantu penyerapan kalsium, vitamin D juga berperan dalam mengatur kadar kalsium dan fosfor dalam darah. Ini penting untuk fungsi otot, sistem saraf, dan keseimbangan asam basa tubuh. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan penurunan kadar kalsium dalam darah, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti kejang otot dan osteoporosis.

BACA JUGA:Dibalik Rasa Manisnya, Gula Dapat Menjadi Malapetaka Bagi Kesehatan

3. Dukungan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin D juga memiliki peran penting dalam mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh. Ini membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit dengan meningkatkan aktivitas sel-sel kekebalan tubuh, termasuk sel-sel T dan sel-sel B. Penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko infeksi saluran pernapasan, influenza, dan infeksi lainnya.

4. Pengaturan Siklus Seluler

Vitamin D juga terlibat dalam pengaturan siklus seluler, termasuk diferensiasi dan proliferasi sel. Ini berperan dalam mencegah pertumbuhan sel kanker dan mengatur fungsi seluler yang normal di seluruh tubuh. Beberapa penelitian telah menunjukkan hubungan antara kekurangan vitamin D dan risiko beberapa jenis kanker, meskipun hubungan ini masih dalam penelitian lebih lanjut.

BACA JUGA:Tips Memilih Keyboard Yang Baik Agar Pekerjaan Anda Menjadi Nyaman

5. Dukungan Kesehatan Jantung

Ada bukti yang menunjukkan bahwa vitamin D juga berperan dalam menjaga kesehatan jantung. Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner, hipertensi, dan stroke. Ini mungkin karena vitamin D mempengaruhi faktor-faktor risiko kesehatan jantung seperti tekanan darah, peradangan, dan fungsi endotel pembuluh darah.

Sumber: