Ketahui 10 Manfaat dari Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh

SILAMPARITV.CO.ID - Buah naga, juga dikenal sebagai pitaya, adalah buah yang berasal dari kaktus yang tumbuh di daerah tropis dan subtropis. Buah ini memiliki rasa yang manis dan segar, serta kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan manusia. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang diketahui dari buah naga.

1. Kaya akan Antioksidan

Buah naga mengandung banyak antioksidan, seperti betasianin, betasitoksantin, dan betasianin, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh stres oksidatif.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah naga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga diperlukan untuk produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit dan penyembuhan luka.

3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

BACA JUGA:Tips Membuat Minuman Tinggi Serat untuk Sahur

Buah naga rendah kalori dan lemak, namun kaya akan serat, sehingga dapat membantu menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh. Konsumsi buah naga secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Serat dalam buah naga membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, buah naga juga mengandung prebiotik alami yang membantu memelihara kesehatan bakteri baik dalam usus.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Buah naga mengandung banyak vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga kornea mata tetap sehat dan berkontribusi pada penglihatan yang baik, terutama dalam kondisi cahaya rendah.

6. Mengurangi Risiko Diabetes

BACA JUGA:Manfaat Buah Manggis Untuk Kecantikan Kulit

Sumber: