Manfaat Luar Biasa Ikan Kembung untuk Makanan Pendamping ASI (MPASI) Bayi Anda

Tekstur daging ikan kembung yang lembut membuatnya mudah dicerna oleh sistem pencernaan bayi Anda. Selain itu, ikan kembung jarang menyebabkan reaksi alergi, menjadikannya pilihan yang aman untuk bayi yang rentan terhadap alergi makanan.

BACA JUGA:5 Tips Memulai Pola Hidup Sehat Setiap Hari

5. Kaya akan Vitamin dan Antioksidan

Ikan kembung mengandung berbagai vitamin penting seperti vitamin A, vitamin D, dan vitamin B12. Vitamin A penting untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin D penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Vitamin B12 juga penting untuk perkembangan sistem saraf bayi Anda.

6. Rendah Merkuri

Ikan kembung termasuk dalam jenis ikan yang rendah kandungan merkuri, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh bayi Anda dalam jumlah yang wajar. Namun, pastikan Anda memilih ikan kembung segar dan berkualitas baik untuk memastikan keamanan dan kualitas nutrisinya.

BACA JUGA:Menggali Bahaya Tidur di Pagi Hari: Dampak Negatifnya Terhadap Kesehatan

Resep MPASI Bayi dengan Ikan Kembung

Berikut adalah resep sederhana dan lezat untuk MPASI bayi Anda menggunakan ikan kembung:

Bubur Ikan Kembung dan Sayuran

Bahan:

- 1 potong fillet ikan kembung

- Sayuran sesuai selera (wortel, brokoli, kacang polong, dll.)

- Air secukupnya

BACA JUGA:Mengikuti Diet Intermittent Fasting dengan Sukses: Tips Praktis untuk Memulai

Sumber: