BACA JUGA:Ini Makanan yang Harus Dihindari Jika Gusi Bengkak
Pose ini dirancang untuk menenangkan pikiran dan menghilangkan stres.
"Banyak pasien menjelaskan secara anekdot bahwa mereka menganggap senjata ini (kaki di dinding) sangat menenangkan," Dr Sapper menjelaskan.
Dalam hal ini, menghilangkan stres berkaitan dengan kesehatan fisik dan mental yang lebih baik serta sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat.
4. Meredakan depresi ringan
BACA JUGA:Apakah Kalian Pernah Mendonorkan Darah? Ini 3 Manfaat Donor Darah
Sejalan dengan manfaat sebelumnya karena posisi ini membantu merilekskan tubuh. Hal ini juga memungkinkan untuk membuat seseorang merasa baik secara umum.
5. Manfaat Kesehatan Lainnya
Ringkasan situs kesehatan Healthline dan WebMD, leg lift memiliki manfaat lain yaitu:
1. Relaksasi mendalam
2. Meredakan nyeri linu panggul
3. Membantu nyeri punggung
4. Meningkatkan fungsi tiroid
5. Meredakan kaki lelah
6. Meredakan sakit kepala dan migrain
7. Meningkatkan tenaga