7 Camilan Enak dan Aman untuk Pengidap Diabetes, Termasuk Alpukat dan Almond

Keju cottage adalah sumber protein tinggi dengan kandungan karbohidrat rendah. Mengonsumsinya bisa membuat kenyang lebih lama sekaligus membantu mengendalikan kadar gula darah. Bisa disantap langsung atau dipadukan dengan potongan buah rendah gula, seperti stroberi atau kiwi.

6. Telur Rebus

Telur rebus adalah camilan praktis yang mengandung protein tinggi. Protein membantu mengatur kadar gula darah sekaligus menjaga energi tetap stabil. Selain itu, telur juga kaya akan nutrisi penting seperti vitamin D dan kolin.

7. Edamame

Kedelai muda yang direbus ini kaya akan protein nabati, serat, dan lemak sehat. Edamame bisa membantu menekan rasa lapar sekaligus menjaga kestabilan kadar gula darah. Rasanya gurih alami, apalagi bila ditaburi sedikit garam mineral.

BACA JUGA:Bocoran Vivo X300 Ultra, Smartphone Pertama di Dunia dengan Dual Kamera 200MP

BACA JUGA:Rekomendasi Olahraga Saat Nyeri Punggung Kronis

Kesimpulan

Camilan untuk pengidap diabetes tidak selalu harus hambar dan membosankan. Dengan pilihan yang tepat seperti yoghurt dengan buah beri, alpukat, almond, hingga edamame, Anda tetap bisa menikmati makanan enak sekaligus menjaga kesehatan.

Ingat, kunci utamanya adalah porsi yang seimbang dan cara pengolahan yang sehat. Hindari tambahan gula berlebih atau bahan tinggi kalori yang bisa merusak manfaat sehat dari camilan tersebut.

BACA JUGA:POCO C85 Hadir di Indonesia, Ponsel Sejutaan dengan Baterai Jumbo dan Fitur Gaming

BACA JUGA:Huawei Pura 80 Pro dan 80 Ultra Resmi Hadir di Indonesia, Ini Harga dan Spesifikasinya

Sumber: