Satu Kaleng Soda per Hari Bisa Picu Penyakit Hati Mematikan: Ini Temuan Terbaru Para Ilmuwan
Satu Kaleng Soda per Hari Bisa Picu Penyakit Hati Mematikan: Ini Temuan Terbaru Para Ilmuwan--ist
BACA JUGA:The Astronaut: Teror Misterius dari Luar Angkasa yang Ikut Pulang ke Bumi, Tayang 26 September 2025
BACA JUGA:Matcha vs Kopi: Mana yang Lebih Baik? Ini Fakta Kandungan Kafein dan Manfaatnya untuk Tubuh
Air Putih Tetap Pilihan Terbaik
Para ahli menyarankan untuk mengurangi atau menghentikan konsumsi minuman berpemanis, baik yang menggunakan gula maupun pemanis buatan.
“Air putih adalah pilihan paling aman karena membantu menghidrasi tubuh tanpa membebani metabolisme hati,” jelas Liu.
Selain air putih, alternatif sehat lain termasuk air mineral dengan potongan buah (infused water), teh tanpa gula, dan air kelapa alami.
Cara Melindungi Kesehatan Hati
BACA JUGA:Hearts2Hearts Umumkan Comeback Perdana dengan Mini Album FOCUS, Rilis 20 Oktober 2025
BACA JUGA:Carmen Habiskan Waktu di Bali Menjelang Comeback Album Baru Hearts2Hearts
Berikut langkah sederhana untuk menjaga fungsi hati tetap optimal:
Kurangi konsumsi minuman manis dan soda.
Perbanyak minum air putih.
Konsumsi makanan tinggi serat seperti buah, sayur, dan biji-bijian.
Batasi makanan tinggi lemak jenuh dan gorengan.
Rutin berolahraga minimal 30 menit setiap hari.
Sumber:
- Share:
