Rahasia Sehat di Balik Secangkir Kopi Hitam: Dokter Pun Setuju!

 

Kopi hitam berfungsi sebagai diuretik alami, artinya membantu tubuh membuang racun dan kelebihan cairan melalui urin. Proses ini membantu menjaga fungsi hati dan ginjal tetap sehat, sekaligus mencegah pembentukan batu ginjal.

Selain itu, antioksidan dalam kopi juga dapat melawan radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.

BACA JUGA:5 Makanan Kaya Zat Besi yang Mudah Didapat untuk Cegah Anemia

BACA JUGA:Tips Minum Jus dari Ahli Gizi: Pilih Blender, Bukan Juicer

 Tips Aman Menikmati Kopi Pahit

 

 - Batasi konsumsi maksimal 2–3 cangkir per hari.

 

- Hindari minum kopi saat perut kosong untuk mencegah asam lambung naik.

BACA JUGA:Jenis-Jenis Alergi yang Bisa Pengaruhi Kondisi Tubuh: Dari Makanan hingga Debu di Sekitar Kita

BACA JUGA:Waspada Kabut Asap! Begini Cara Menjaga Kesehatan Saat Udara Tercemar

- Pilih biji kopi tanpa campuran bahan tambahan seperti gula atau krimer.

 

- Gunakan metode seduh alami seperti manual brew, tubruk, atau espresso.

Sumber: