Suka Makan Mie Instan? Simak 3 Fakta Penting Ini dari Ahli Pangan!

 

Kandungan garam dalam satu porsi mie instan umumnya sekitar 2-3% dari total berat produk. Jumlah ini masih dalam batas aman, namun bisa menjadi perhatian khusus bagi penderita tekanan darah tinggi atau mereka yang sedang diet rendah natrium.

 

MSG sendiri memang kerap menjadi kontroversi. Tapi menurut Codex Alimentarius (standar pangan internasional), penggunaan MSG dalam makanan diperbolehkan, asalkan sesuai takaran.

 

3. Berapa Kali Sebaiknya Konsumsi Mie Instan?

 

Meskipun mie instan tidak membahayakan jika dikonsumsi sesekali, bukan berarti bisa dijadikan makanan utama setiap hari. Hal ini karena mie instan tidak mengandung gizi lengkap yang dibutuhkan tubuh seperti protein, vitamin, dan serat.

 

BACA JUGA:Menumbuhkan Semangat Meraih Cita-Cita Melalui Jurnal Harian – Panduan IPS Kelas 7 Lembar Aktivitas 3

BACA JUGA:Kunci Jawaban Bahasa Indonesia Kelas 9 Halaman 63 Kurikulum Merdeka: Menulis Esai Bertema Kesukarelawanan

 

Agar lebih bergizi, kamu bisa mengolah mie instan dengan cara:

 

Menambahkan telur rebus

 

Memasukkan sayuran segar seperti sawi, wortel, atau tomat

 

Mengurangi porsi bumbu mie instan

 

Membuat bumbu sendiri (homemade) yang lebih sehat dan sesuai selera

 

BACA JUGA:Kelana Daihatsu Xenia di Tanah Minang: Menjelajahi Keindahan Sumatra Barat dengan MPV Terpercaya

BACA JUGA:Uji Ketangguhan Yamaha Gear Ultima: Bukti Kuat di Empat Media Pengujian Berbeda

 

Kesimpulan: Aman, Asal Tidak Berlebihan

 

Mie instan bukanlah “makanan beracun” seperti yang sering diberitakan secara berlebihan. Kuncinya adalah moderasi dan kreativitas dalam penyajian. Jika dikonsumsi sesekali, tidak akan menimbulkan bahaya bagi kesehatan. Tapi pastikan untuk tetap menjaga pola makan seimbang, ya!

 

BACA JUGA:Vivo T4 Pro Resmi Meluncur: Snapdragon 7 Gen 4, Baterai 6.500 mAh, dan Sertifikasi IP69

BACA JUGA:Cara Cek Nama Honorer yang Diangkat PPPK Paruh Waktu 2025

 

 

Sumber: