Manfaat Minum Campuran Telur Ayam dan Susu Untuk Kesehatan

4. Meningkatkan Energi dan Vitalitas

BACA JUGA:Anda Ingin Diet Namun Menderita Diabetes, Jangan Khawatir Berikut Tipsnya!

Campuran telur dan susu kaya akan vitamin B yang esensial untuk metabolisme energi. Vitamin B2 (riboflavin) dan vitamin B12 membantu dalam konversi makanan menjadi energi. 

Minuman ini juga menyediakan lemak sehat dan karbohidrat, yang merupakan sumber energi yang stabil dan berkelanjutan. 

Oleh karena itu, mengonsumsi minuman ini di pagi hari dapat memberikan energi yang cukup untuk memulai aktivitas harian.

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut

Susu dan telur mengandung nutrisi yang penting untuk kesehatan kulit dan rambut. Vitamin A dan E dalam telur serta protein dan lemak sehat membantu menjaga kulit tetap lembut, kenyal, dan bebas dari jerawat. 

BACA JUGA:Manfaat Hati Ayam bagi Kesehatan dan Risikonya!

Nutrisi ini juga memperkuat rambut, mengurangi kerontokan, dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

6. Meningkatkan Fungsi Otak

Kolin, yang ditemukan dalam kuning telur, adalah nutrisi penting untuk kesehatan otak. Kolin berperan dalam produksi asetilkolin, neurotransmiter yang terlibat dalam memori dan fungsi otak. Selain itu, vitamin B12 dalam susu juga penting untuk fungsi neurologis.

 Mengonsumsi minuman ini secara teratur dapat membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.

7. Mendukung Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Mengonsumsi Buah Ternyata Ada Aturannya, Ini dia Waktu Terbaik untuk Makan Buah

Telur dan susu mengandung lemak sehat yang dapat mendukung kesehatan jantung. Meskipun telur mengandung kolesterol, penelitian terbaru menunjukkan bahwa kolesterol dalam makanan tidak memiliki dampak besar pada kadar kolesterol darah sebagian besar orang. 

Sumber: