Manfaat Rutin Minum Air Jahe Setiap Hari: Kesehatan Terjaga dengan Rempah Ajaib

Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang mengalami dispepsia atau gangguan pencernaan lainnya.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Vitamin untuk Orang Lansia Agar Tetap Aktif dan Sehat

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Minum air jahe setiap hari dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.

Jahe membantu mengurangi peradangan dalam pembuluh darah, yang pada gilirannya dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

5. Membantu Mengontrol Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.

BACA JUGA:Tenggorokan Sakit dan Gatal Setiap Bangun Tidur: Penyebab dan Cara Mengatasinya

Jahe membantu mengatur metabolisme karbohidrat dan lemak, sehingga menjaga kadar gula darah tetap stabil.

6. Meredakan Mual dan Muntah

Jahe terkenal sebagai obat alami untuk meredakan mual, termasuk mual akibat kehamilan (morning sickness), mabuk perjalanan, dan mual akibat kemoterapi. Minum air jahe dapat membantu menenangkan perut dan mencegah rasa mual.

7. Meningkatkan Fungsi Otak

BACA JUGA:Posisi Tidur yang Baik untuk Penderita Diabetes: Panduan untuk Tidur yang Lebih Nyenyak dan Sehat

Antioksidan dan senyawa bioaktif dalam jahe dapat menghambat respon inflamasi di otak, yang berkontribusi pada peningkatan fungsi kognitif dan memori.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

Sumber: