Manfaat Rutin Minum Air Jahe Setiap Hari: Kesehatan Terjaga dengan Rempah Ajaib

8. Membantu Menurunkan Berat Badan

Jahe dapat meningkatkan laju metabolisme dan membantu dalam pembakaran lemak, sehingga mendukung program penurunan berat badan.

Minum air jahe sebelum makan dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang.

BACA JUGA:Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh Dengan Biji Pepaya, Ada 6 Manfaat Lainnya

Cara Membuat Air Jahe

Membuat air jahe sangat mudah dan praktis. Berikut adalah langkah-langkah sederhana untuk membuatnya:

1. Ambil sepotong jahe segar sepanjang 2-3 cm, kupas dan iris tipis-tipis.

2. Rebus 2-3 gelas air, masukkan irisan jahe ke dalam air mendidih.

3. Biarkan mendidih selama 10-15 menit.

BACA JUGA:Kaya Vitamin C, Inilah 8 Manfaat Buah Nanas yang Menyehatkan

4. Saring air jahe dan tambahkan madu atau lemon sesuai selera.

5. Nikmati air jahe selagi hangat.

Kesimpulan

Rutin minum air jahe setiap hari dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan.

BACA JUGA:Posisi Tidur yang Baik untuk Penderita Diabetes: Panduan untuk Tidur yang Lebih Nyenyak dan Sehat

Sumber: