Manfaat Rutin Minum Air Jahe Setiap Hari: Kesehatan Terjaga dengan Rempah Ajaib

SILAMPARITV.CO.ID - Jahe, yang dikenal dengan nama ilmiah Zingiber officinale, merupakan salah satu rempah yang paling sering digunakan dalam berbagai budaya kuliner dan pengobatan tradisional.

Selain memberikan rasa hangat dan aroma khas pada masakan, jahe juga memiliki segudang manfaat kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat utama dari rutin minum air jahe setiap hari:

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Jahe memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat, yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:7 Cara Meningkatkan Kesehatan Usus, Cek Juga Tanda-Tanda Usus Bermasalah

Kandungan gingerol, komponen bioaktif utama dalam jahe, dikenal efektif dalam melawan bakteri dan virus penyebab penyakit.

2. Mengurangi Peradangan dan Nyeri

Jahe dikenal efektif dalam mengurangi peradangan dan nyeri, termasuk nyeri sendi yang disebabkan oleh osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.

Sifat anti-inflamasi dari jahe membantu mengurangi pembengkakan dan meningkatkan mobilitas sendi.

BACA JUGA:Rendahnya Asupan Protein Hewani Sebabkan Stunting pada Anak

3. Meningkatkan Pencernaan

Air jahe dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti mual, kembung, dan gas.

Jahe merangsang produksi enzim pencernaan, yang membantu memecah makanan dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

Sumber: